CLASSROOM/ONLINE TRAINING
VERHOOG JE VEERKRACHT!
Wapen jezelf voor veranderingen en buig stress om in kansen en oplossingen.
De wereld rondom ons verandert steeds sneller. Ook in professionele omgevingen heb je voortdurend vaardigheden nodig om jezelf aan nieuwe situaties aan te passen. Je moet dus veerkrachtig zijn. Maar wat is veerkracht precies?
Veerkracht is het vermogen en de snelheid waarmee we recht veren na verandering, stress of tegenslag. Het is dát wat je in staat stelt om veranderingen en de uitdagingen die ermee gepaard gaan om te zetten in kansen.
Maar jouw veerkracht zorgt er ook voor dat je klaar bent voor verandering en nieuwe situaties niet als een bedreiging ziet.
“Wanneer je weet wat jouw triggers zijn en je waarschuwings- en alarmsignalen herkent, kan je veerkrachtig anticiperen en reageren op nieuwe situaties en stress.”
In de interactieve training Verhoog je veerkracht! zetten we jouw stresservaringen en-reacties en jouw veerkracht centraal. Zo kan je wetenschappelijke kennis en nieuwe skills meteen overdragen naar je eigen professionele context.
Na deze training weet je wat stress is en hoe je brein er op reageert. Je herkent wanneer positieve stress omslaat in negatieve en welke impact die heeft op je lichaam, gedachten en gedrag. Je kan je triggers benoemen en vermijden en leert verschillende vaardigheden om preventief je veerkracht te verhogen en veerkrachtig te reageren tijdens momenten van stress.
Je leert in groep en met een simulatieacteur. Je werkt aan een persoonlijk actieplan en krijgt van ons een nuttige visual en/of e-book die je ook na de training kan gebruiken.
- Het brein onder druk Om veerkracht te vergroten moet je weten wat stress precies is en wat het doet met jouw brein. Daar beginnen we dus mee.
- Effecten van stress Je weet wat stress is? Dan kijken we naar de impact ervan op je lichaam, gedachten en gedrag. Leer je waarschuwings- en alarmsignalen herkennen en zorg ervoor dat positieve stress niet omslaat in negatieve.
- Die biologie van jouw gedrag Kijk naar jezelf en jouw interne en externe triggers en kom zo te weten waar jouw stressreactie vandaan komt. Pak de triggers aan waar je impact op hebt.
- Breinhygiëne Werken aan je breinhygiëne is proactief je veerkracht verhogen. Maak tijd voor connecting time, exercise time, focus time, sleep time en time-in.
- Wat als je de bocht mist Als je toch nog een stressreactie hebt, leren we je de juiste technieken om die veerkrachtig om te buigen.
Na deze training:
- Weet je wat stress is en wat het doet met jouw brein.
- Herken je je waarschuwings- en alarmsignalen en weet je hoe je belet dat positieve stress omslaat in negatieve.
- Herken je je persoonlijke triggers en kan je ze vermijden.
- Heb je technieken onder de knie om je veerkracht preventief te vergroten.
- Pas je technieken toe om veerkrachtig te reageren op stresssituaties.
- Concrete cases uit de groep
- Groepsoefeningen
- Simulaties met acteur
- Persoonlijk actieplan (vertaling van theorie naar de werkplek)
- Wetenschappelijke vertaalslag
- Visual, steekkaarten en/of e-book voor elke deelnemer
Deze training kan perfect ingezet worden als een plug and play training, maar kan even goed deel uitmaken van een Learning Journey. Hieronder enkele voorbeelden die je kan inzetten om het effect van de training te verhogen:
- Voor- en/of natraject met learning Labs (learninglabs.thetippingpoint.be)
- Voor- en natraject via digitale leerprikkels
- Visuals en/of (e-)book op maat
- Individuele coachings nadien
Formats
Ganse dag
Tweedaagse met halve of ganse dag acteur op dag 2
Varianten (met impact op programma):
- Ganse dag met acteur PM
- Halve dag
Praktisch
- Max. 12 deelnemers
- Duurtijd: per halve dag (3,5u)
- Taal: NL, FR, ENG
- Tools online: Zoom, Teams & Webex
DOELGROEP
Medewerkers
Leidinggevenden
Wil je weten wat we nog doen rond het topic 'Veerkracht'?
SKILLS FOR TODAY AND TOMORROW
Welke soft skills winnen aan belang?
Op basis van ons onderzoek en ervaring hebben wij 4 categorieën van (soft) skills
geïdentificeerd die cruciaal zijn om performant te blijven in de toekomst.
Versnel je leerproces en doe het zelf!
Bekijk onze ‘do-it-yourself’-oplossingen
BUILDING THE SKILLS
Welke formats zijn er om deze skills aan te leren?
Leren doen we allemaal in verschillende vormen en op verschillende manieren. Om de skills te implementeren die voor jouw organisatie belangrijk zijn, is het cruciaal dat de gebruikte leerinstrumenten de nodige impact hebben en afgestemd zijn op jouw organisatiecultuur. Op basis van onze expertise en ervaring onderscheiden wij de volgende:
Onze events
The Tipping Point houdt de vinger aan de pols en onderzoekt voor u welke skills essentieel worden in de toekomst & hoe u die kunt implementeren in uw organisatie. Wij delen graag deze kennis met u via verschillende events.
