Tout est en constante évolution. Nous devons constamment nous adapter à de nouvelles situations, tant sur le plan privé que professionnel. Heureusement, dans une certaine mesure, notre cerveau peut faire face au flot de changements et de défis. Nous possédons donc une résilience personnelle. Mais qu’est-ce que la résilience exactement, et comment pouvons-nous l’augmenter ? En bref, la résilience est la vitesse à laquelle nous nous remettons de l’adversité, du changement ou du stress. Et la souplesse avec laquelle nous pouvons nous adapter par la suite. Comme les autres compétences cruciales, la résilience prend naissance dans le cerveau. Nous ne devons pas attendre que quelque chose nous arrive, nous pouvons aussi augmenter notre résilience mentale et physique de manière préventive