Menu
De wereld rondom ons verandert steeds sneller. Ook in professionele omgevingen heb je voortdurend vaardigheden nodig om jezelf aan nieuwe situaties aan te passen. Je moet dus veerkrachtig zijn. Maar wat is veerkracht precies?
Veerkracht is het vermogen en de snelheid waarmee we recht veren na verandering, stress of tegenslag. Het is dát wat je in staat stelt om veranderingen en de uitdagingen die ermee gepaard gaan om te zetten in kansen.
Maar jouw veerkracht zorgt er ook voor dat je klaar bent voor verandering en nieuwe situaties niet als een bedreiging ziet.
“Wanneer je weet wat jouw triggers zijn en je waarschuwings- en alarmsignalen herkent, kan je veerkrachtig anticiperen en reageren op nieuwe situaties en stress.”
In de interactieve training Verhoog je veerkracht! zetten we jouw stresservaringen en-reacties en jouw veerkracht centraal. Zo kan je wetenschappelijke kennis en nieuwe skills meteen overdragen naar je eigen professionele context.
Na deze training weet je wat stress is en hoe je brein er op reageert. Je herkent wanneer positieve stress omslaat in negatieve en welke impact die heeft op je lichaam, gedachten en gedrag. Je kan je triggers benoemen en vermijden en leert verschillende vaardigheden om preventief je veerkracht te verhogen en veerkrachtig te reageren tijdens momenten van stress.
Je leert in groep en met een simulatieacteur. Je werkt aan een persoonlijk actieplan en krijgt van ons een nuttige visual en/of e-book die je ook na de training kan gebruiken.
1. Het brein onder druk
Om veerkracht te vergroten moet je weten wat stress precies is en wat het doet met jouw brein. Daar beginnen we dus mee.
2. Effecten van stress
Je weet wat stress is? Dan kijken we naar de impact ervan op je lichaam, gedachten en gedrag. Leer je waarschuwings- en alarmsignalen herkennen en zorg ervoor dat positieve stress niet omslaat in negatieve.
3. Die biologie van jouw gedrag
Kijk naar jezelf en jouw interne en externe triggers en kom zo te weten waar jouw stressreactie vandaan komt. Pak de triggers aan waar je impact op hebt.
4. Breinhygiëne
Werken aan je breinhygiëne is proactief je veerkracht verhogen. Maak tijd voor connecting time, exercise time, focus time, sleep time en time-in.
5. Wat als je de bocht mist
Als je toch nog een stressreactie hebt, leren we je de juiste technieken om die veerkrachtig om te buigen.
Na deze training:
Deze training kan perfect ingezet worden als een plug and play training, maar kan even goed deel uitmaken van een Learning Journey. Hieronder enkele voorbeelden die je kan inzetten om het effect van de training te verhogen:
Ganse dag
Tweedaagse met halve of ganse dag acteur op dag 2
Varianten (met impact op programma):
Medewerkers
Leidinggevenden
Leren doen we allemaal in verschillende vormen en op verschillende manieren. Om de skills te implementeren die voor jouw organisatie belangrijk zijn, is het cruciaal dat de gebruikte leerinstrumenten de nodige impact hebben en afgestemd zijn op jouw organisatiecultuur. Op basis van onze expertise en ervaring onderscheiden wij de volgende:
The Tipping Point houdt de vinger aan de pols en onderzoekt voor u welke skills essentieel worden in de toekomst & hoe u die kunt implementeren in uw organisatie. Wij delen graag deze kennis met u via verschillende events.
Erkend dienstverlener KMO-portefeuille
Reg.: DV.O229775
