Alles verandert voortdurend. We moeten ons continu aanpassen aan nieuwe situaties, zowel privé als professioneel. Gelukkig kan ons brein tot op zekere hoogte met die stroom aan veranderingen en uitdagingen om. We bezitten daarvoor persoonlijke veerkracht. Maar wat is veerkracht nu precies, en hoe kunnen we die verhogen?
Kort gezegd is veerkracht de snelheid waarmee we herstellen na tegenslag, verandering of stress. En hoe flexibel we ons daarna kunnen aanpassen. Net als de andere cruciale skills start veerkracht in ons brein. We hoeven niet te wachten tot ons iets overkomt, we kunnen ook al preventief onze mentale en fysieke weerbaarheid verhogen.

“Onze veerkracht bepaalt niet alleen hoe snel en flexibel we kunnen schakelen na tegenslag. Het is ook een mentale instelling om preventief klaar te staan voor nieuwe situaties, en die niet als bedreiging maar als kansen te zien.”

Belangrijk om te weten is dat je deze skill kunt trainen. Veerkracht bestaat uit verschillende componenten waar je zelf invloed op hebt. Welke zijn die precies, en hoe kan je ze ontwikkelen? Dat verneem je in deze online inspiratiesessie. Je leert welke positieve impact ‘breinhygiëne’ heeft op jouw mentaal en fysiek welzijn en ontdekt verschillende strategieën om jouw eigen veerkracht te versterken.